Loisirs et culture
activités
aquatiques
👀 IMPORTANT! L’ensemble des activités aquatiques municipales qui se tenaient à la piscine du Centre des arts ont maintenant lieu à la piscine du Cégep de Shawinigan.
Stationnement 🚗
Pour pouvoir se stationner gratuitement au Cégep, les usagers de la piscine devront se procurer une vignette au Cégep ou au Service loisirs, culture et vie communautaire (145, 6e rue de la Pointe). La vignette est nécessaire en semaine, de 8 h 30 à 16 h 30 et est valide seulement pour la durée de votre activité aquatique. Prendre note que les soirs et fins de semaine, le stationnement est gratuit au Cégep.
Bain libre
À l’automne, à l’hiver et au printemps, des séances de bain libre et d’aqualongueur sont offertes.
Session : dès le 30 septembre 2024 à juin 2025
Endroits : piscines du Cégep de Shawinigan (NOUVEAU!💦) et de l’école secondaire du Rocher
Exigence : bonnet de bain obligatoire
HORAIRE CÉGEP
HORAIRE DU ROCHER
Notez que l’horaire est sujet à changement. Vérifiez régulièrement cette page ou communiquez avec nous au 819 536-7200 avant de vous présenter à la piscine. Pour vous assurer que la piscine est actuellement ouverte, cliquez sur le bouton ci-dessous :
Statut des installations aquatiques
| COÛTS | RÉSIDENT | NON-RÉSIDENT | |||
|---|---|---|---|---|---|
| À l’unité | Carte (11x) | À l’unité | Carte (11x) | ||
| 0 à 5 ans | gratuit | N/D | 2 $ | 20 $ | |
| 6 à 17 ans | 2 $ | 20 $ | 4 $ | 40 $ | |
| 18 à 54 ans | 3 $ | 30 $ | 6 $ | 60 $ | |
| 55 ans et plus | 2 $ | 20 $ | 6 $ | 60 $ |
Les cartes de bain comprennent 11 entrées. Celles achetées à la piscine du Centre des arts seront honorées à la piscine du Cégep. Tous les paiements (carte de bain et entrée unique) doivent être effectués sur place. Il n’est pas possible d’acheter les accès en ligne.
Cours de natation – adultes
Si vous souhaitez acquérir des connaissances de base dans tous les styles de nage ou améliorer votre endurance, votre distance et votre vitesse, ces cours du programme Nager pour la vie de la Société de sauvetage du Québec sont pour vous!
Clientèle : 16 ans et plus
Session : dès le 30 septembre
Endroit : piscine du Cégep de Shawinigan (NOUVEAU!💦)
Horaire et coûts : cliquez ici
Exigence : bonnet de bain
Inscriptions : cliquez ici
Description des niveaux :
| Adulte 1 débute la natation (aucun prérequis) |
Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 m sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous améliorerez votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalle de 4 x 9 à 12 m. |
| Adulte 2 nage sans aide et doit être à l’aise en partie profonde |
Progressez en effectuant deux entraînements par intervalle de 4 x 25 m en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous exécuterez des entrées en plongeant et vous serez capable de démontrer les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 m. Vous nagerez sur place de 1 à 2 minutes et épaterez la galerie en faisant votre appui renversé en eau peu profonde. |
| Adulte 3 savoir nager 25 m au crawl |
Comme un poisson dans l’eau! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 m et des sprints de 25 à 50 m. Vous maîtriserez votre crawl, votre dos crawlé et votre brasse. |
| Forme physique doit nager 100 m en continu |
Dans le cadre de ce module, quel que soit votre âge, vous pourrez choisir vous-même vos objectifs afin d’améliorer votre condition physique générale. Il s’agit d’une approche structurée, fondée sur des principes et des pratiques d’entraînement qui ont fait leurs preuves, dont l’entraînement par intervalle, les sprints et les nages sur de grandes distances. |
Cours de natation – enfants
Le programme Nager pour la vie de la Société de sauvetage du Québec offrent divers niveaux de cours en fonction de l’âge et des habiletés des enfants. Les participants apprennent à nager, à être en forme et à demeurer en sécurité dans un environnement amusant qui favorise le progrès et qui récompense le succès personnel.
Clientèle : enfants de 4 mois ou plus
Session : dès le 30 septembre
Endroit : piscine du Cégep de Shawinigan (NOUVEAU!💦)
Horaire et coûts (enfant) : cliquez ici
Horaire et coûts (parent-enfant) : cliquez ici.
Niveaux et préalables : cliquez ici (ne pas tenir compte des dates antérieures)
Exigence : bonnet de bain
Inscriptions : cliquez ici
Mise en forme aquatique
Vous aimez les cours de mise en forme et la baignade? Pourquoi ne pas marier les deux! Les cours de mise en forme aquatique sont habituellement offerts aux sessions d’automne, d’hiver et de printemps. Et vous pouvez combiner les cours de mise en forme aquatique avec ceux en salle pour une même inscription! Cliquez ici pour consulter les cours en salle.
Clientèle : 18 ans et plus
Session : 30 septembre au 6 décembre (10 semaines)
Endroits : piscines du Cégep de Shawinigan (NOUVEAU!💦) et de l’école secondaire du Rocher
Horaire et description des cours : cliquez ici
Coûts : 1 cours/semaine : 75 $ (150 $ non-résident) — 2 cours/semaine : 105 $ (210 $ non-résident) — 3 cours/semaine : 135 $ (270 $ non-résident)
Exigence : bonnet de bain
Inscriptions : cliquez ici
Sauvetage et secourisme
Vous aimeriez occuper un emploi qui fait la différence? Devenez sauveteur à Shawinigan! Inscrivez-vous dès maintenant à l’un des cours offerts pour commencer ou compléter votre parcours.
De plus, différents cours de secourisme sont offerts : RCR cardio-secours, RCR soins immédiats, secourisme d’urgence, secourisme général, gardiens avertis et cours Prêt à rester seul (9-13 ans).
Information et inscription :
Bryan Luckerhoff
819 536-5854 | bryanluckerhoff@hotmail.com