Venez participer à une séance douce de 60 minutes composée de mouvements conscients et de techniques d’automassage avec balles pour dégager les tensions, détendre les épaules et le cou et pour créer de l’espace dans les voies respiratoires. Portez des vêtements confortables. Apportez votre tapis de yoga ainsi qu’une bouteille d’eau.
*** Les participants doivent avoir une condition physique sans douleur aiguë et ni inflammation.
Clientèle : 45 ans et plus
Nombre de participants : 12 participants maximum
Date : Mercredi 23 octobre à 13 h 30
Durée : 1 h
Endroit : Bibliothèque Gisèle-M.-Beaudoin (secteur Lac-à-la-Tortue)
L’entrée est gratuite et la priorité est donnée aux abonnés des bibliothèques de la Ville de Shawinigan sur présentation de la carte et sinon au coût de 5$ pour les non-abonnés.
Réservation obligatoire au 819 538-5555. Places limitées.