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Canicule
 
  
Canicule et période de chaleur
 
Il est fréquent, au Québec, d'avoir des avertissements de canicule ou de chaleur intense au cours d'un été. Différents critères permettent d'ailleurs à Environnement Canada et à la Santé publique du Québec d'émettre ces avis.
 
D'une façon ou une autre, lorsqu'une vague de chaleur est annoncée, il est important que chacun prenne les mesures nécessaires afin de ne pas être incommodé.
 
Conseils à suivre pour se protéger de la chaleur
La Direction de la santé publique du CIUSSS-MCQ rappelle les conseils suivants :
  • Bien s’hydrater : buvez beaucoup d’eau, sans attendre d’avoir soif;
  • Rester au frais : Passez au moins deux heures par jour dans des endroits plus frais ou climatisés en respectant les consignes de distanciation physique; rafraîchissez-vous souvent ainsi que vos enfants; prenez une douche ou un bain tiède au besoin; tenez votre logement frais (fermez fenêtres et rideaux dans la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais);
  • Réduire les efforts : réduisez les efforts et les activités physiques à l’extérieur, particulièrement entre 10 h et 15 h;
  • Se protéger du soleil : demeurez à l’ombre, portez des vêtements longs et appliquez de la crème solaire avec un indice UV de 30 et plus;
  • Prendre soin des personnes vulnérables : Prenez des nouvelles des personnes âgées ou ayant des problèmes de santé physique ou mentale autour de vous.
 
Pour en savoir plus sur les effets de la chaleur, consultez le ciusssmcq.ca/chaleur.
 
Si vous pensez ressentir des effets de la chaleur, communiquez avec Info-Santé au 8-1-1 ou, en cas d’urgence (ex. coup de chaleur), appelez le 9-1-1.
 
 
 
Consultez la Carte des Îlots de fraîcheur
pour connaître les points frais à Shawinigan