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Assistez à une conférence pour mieux dormir le mardi 26 novembre, 19 h
Assistez à une conférence pour mieux dormir le mardi 26 novembre, 19 h
Le mardi 26 novembre, 19 h
Assistez à une conférence pour mieux dormir!


Shawinigan, le mercredi 20 novembre 2013 –
La bibliothèque Hélène-B.-Beauséjour du secteur Grand-Mère vous invite à assister à la conférence « Les 7 règles pour bien dormir ou comment améliorer la qualité du sommeil », présentée par madame Brigitte Langevin, le mardi 26 novembre, 19 h.

Auteure et conférencière reconnue, spécialisée dans le sommeil des enfants et des adultes et experte en insomnie comportementale (problème de sommeil sans lien médical), Brigitte Langevin est souvent invitée à donner des conférences, des formations et à intervenir auprès des organisations désireuses de prendre soin du sommeil des petits et des grands.

Dormir est essentiel pour tous. En effet, le sommeil est une fonction vitale de notre organisme qui possède des caractéristiques physiologiques particulières et merveilleusement bien organisées. Le sommeil a pour tâche importante de reconstituer les forces de l’organisme, mais lorsque nuit rime avec ennui, il est temps de découvrir les saboteurs et les alliés du sommeil. Avec une information juste sur l’hygiène du sommeil, vous découvrirez comment favoriser l’endormissement, éviter les éveils fréquents durant la nuit et améliorer la qualité de votre sommeil.

Une soirée à ne pas manquer, le mardi 26 novembre, 19 h, à la bibliothèque Hélène-B.-Beauséjour (650, 8e Rue, secteur Grand-Mère). La rencontre est gratuite pour les abonnés aux bibliothèques et au coût de 5 $ pour les non-abonnés. Réservez vos places par téléphone au 819 538-5555. Places limitées.
 
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Source : Josée Moreau 
                Technicienne en documentaiton 
                Bibliothèques Hélène-B.-Beauséjour, secteur Grand-Mère 
                819 538-5555, poste 229 
                jmoreau@shawinigan.ca