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 Conférence : Les sept règles pour bien dormir
Conférence : Les sept règles pour bien dormir

Conférence « Les sept règles pour bien dormir »

Shawinigan, le 16 septembre 2011 – Les bibliothèques de Shawinigan vous invitent à assister à une conférence sur le sommeil, le mardi 4 octobre à 19 h, à la bibliothèque Bruno-Sigmen du secteur Shawinigan-Sud (1550, 118e Rue). L’auteure et conférencière spécialisée sur le sommeil des enfants et des adultes, Brigitte Langevin, traitera des sept règles pour bien dormir.

L’acte de dormir est essentiel à tous. Le sommeil a pour tâche importante de reconstituer les forces de l’organisme. Mais lorsque nuit rime avec ennui, il est temps de découvrir les saboteurs et les alliés du sommeil. Avec une information juste sur l’hygiène du sommeil, vous découvrirez comment favoriser l’endormissement, éviter les éveils fréquents durant la nuit et améliorer la qualité de votre sommeil.

Bienvenue aux adultes et aux adolescents. Cette conférence est gratuite pour les abonnés des bibliothèques publiques de la Ville de Shawinigan. La carte d’abonnement aux bibliothèques est gratuite pour les résidents de la Ville de Shawinigan. Des frais de 5$ seront exigés pour les non-membres.

Réservation obligatoire au 819 537-4989.


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Source : Sylvie Grenier
            Technicienne en documentation, Bibliothèque Bruno-Sigmen
            (819) 5374989, poste 222